Sia che tu o qualcuno nella tua casa soffra tutto l’anno o stagionalmente di allergie o asma, ci sono modi in cui puoi ridurre la miseria pulendo correttamente per rimuovere gli allergeni. Gli allergeni possono essere qualsiasi sostanza che provoca una reazione allergica.
La pulizia settimanale regolare della tua casa è una parte importante di un piano di gestione delle allergie. Anche l’atto di pulire, specialmente se non è stato fatto da un po ‘di tempo, può scatenare sintomi di allergia poiché polvere e altri allergeni vengono agitati. Se la pulizia è stata trascurata per diverse settimane, indossare una maschera protettiva è una buona abitudine. Utilizzare gli strumenti e i prodotti per la pulizia appropriati per intrappolare gli allergeni e prevenire l’esposizione a sostanze chimiche che potrebbero causare reazioni allergiche.1
Sfortunatamente, alcuni prodotti per la pulizia possono effettivamente essere irritanti e causare gli stessi sintomi di un allergene.4 Scegli prodotti per la pulizia che contengono il minor numero possibile di sostanze chimiche. È particolarmente importante limitare l’esposizione a prodotti che includono:
Queste sostanze chimiche sono state identificate come potenzialmente irritanti.5 Impara a leggere le etichette prima di utilizzare un prodotto per la pulizia o il bucato.
Cerca detergenti non profumati e usa prodotti naturali come aceto bianco distillato, bicarbonato di sodio e succo di limone per la pulizia.
Ecco sei consigli per ridurre gli allergeni in tutta la casa:
Dal momento che trascorriamo così tante ore nelle nostre camere da letto circondati da molte superfici morbide e che catturano la polvere, è essenziale pulire tutto settimanalmente.
Inizia con il letto e la biancheria da letto. Lenzuola, federe e coperte devono essere lavate almeno una volta alla settimana in acqua calda. Se hai allergie, non appendere mai la biancheria da letto all’esterno per asciugare. I pollini all’aperto entreranno con le lenzuola. Scegli copriletti o trapunte lavabili e racchiude cuscini, materassi e molle in custodie a prova di acari della polvere. I cuscini devono essere puliti regolarmente.
Pulisci la camera da letto settimanalmente, iniziando dall’alto e lavorando verso il basso. Ventilatori a soffitto e lampadari a polvere. Tende antipolvere e/o tende da lavaggio. Spolverare qualsiasi mobile e utilizzando gli strumenti manuali, aspirare mobili imbottiti. Infine, aspirare il pavimento compresi gli spazi sotto il letto e i mobili. Per il minor numero di allergeni, rimuovere la moquette da parete a parete e utilizzare pavimenti in legno o piastrelle solide e tappeti lavabili nella camera da letto.
Mentre li amiamo, è meglio tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto e fuori dal letto.
Tenere chiuse le porte dell’armadio per ridurre il trasferimento di allergeni dai vestiti. Utilizzare contenitori di plastica coperti che possono essere puliti facilmente per riporre gli oggetti inutilizzati.
Gli allergeni più pericolosi nei bagni sono muffe e funghi.6 È possibile arrestare e rimuovere la crescita della muffa con candeggina al cloro, perossido di idrogeno o un detergente per funghi commerciale. Leggere sempre attentamente le indicazioni e NON mescolare MAI sostanze chimiche diverse.
Per rimuovere l’accumulo di muffa, mescolare una soluzione di tre parti di acqua in una parte di candeggina. Indossando guanti di gomma e ventilando bene l’area, utilizzare una spazzola rigida per strofinare le aree interessate. Per gli angoli stretti, saturare gli asciugamani di carta con la soluzione di candeggina / acqua e applicare gli asciugamani allo stampo. Lasciarli rimanere in posizione per dieci-15 minuti, quindi strofinare e risciacquare.
Per prevenire la crescita di ulteriori funghi, installare e utilizzare un ventilatore di scarico quando si fanno bagni o docce. Dopo ogni utilizzo, asciugare con un asciugamano la vasca o la cabina doccia. Controllare frequentemente la vasca, il soffione, il lavandino e i servizi igienici per perdite e riparare immediatamente.
Appendere sempre gli asciugamani per asciugare tra un uso e l’altro. Lavare frequentemente tappeti, tappetini da bagno e tende da doccia per inibire la crescita della muffa.
Proprio come in una camera da letto, inizia a pulire nella parte superiore della stanza in modo che polvere e allergeni scendano per essere catturati da una scopa umida o da un aspirapolvere.
Ventilatori a soffitto e lampadari a polvere. Quindi tende da spolvero e tende da lavare o aspirare usando gli strumenti manuali. Non dimenticare di pulire davanzali e mantelli o qualsiasi superficie orizzontale. Pulire eventuali ceneri o residui nei caminetti.
Pulire i mobili in legno per rimuovere la polvere e aspirare la tappezzeria. Infine, aspirare il tappeto o i pavimenti umidi della scopa. Lavare eventuali tappeti da tiro.
Le zone giorno dovrebbero essere pulite almeno settimanalmente ed è meglio aspirare la moquette a giorni alterni.
Se hai piante, copri il terreno con rocce decorative o biglie per aiutare a contenere le muffe naturali che possono crescere in terreni umidi. Le piante artificiali dovrebbero essere spolverate settimanalmente e periodicamente fatte una doccia per rimuovere la polvere.
Piuttosto che usare deodoranti chimici per ambienti, considera di far sobbollire scorze di agrumi o spezie come cannella e noce moscata per rinfrescare l’aria.
La cucina è il primo immobile per la crescita di muffe e escrementi di insetti. Per prevenire la crescita di muffe e funghi, utilizzare una ventola di scarico ventilata per ridurre l’umidità. Controllare regolarmente il lavello, il frigorifero e il congelatore per perdite e riparare prontamente.
Settimanalmente, pulire il frigorifero e scartare il cibo ammuffito o obsoleto. Pulire le guarnizioni delle porte, pulire le pentole antigoccia e pulire le fuoriuscite e l’umidità in eccesso. Pulire i pavimenti e lavare eventuali tappeti da tiro.
Pulire i controsoffitti e affondare ogni giorno. I piatti devono essere lavati dopo ogni pasto a mano o messi in lavastoviglie. Tutto il cibo dovrebbe essere conservato in contenitori coperti e la spazzatura svuotata frequentemente per evitare escrementi da roditori e scarafaggi.
Almeno quattro volte all’anno, svuotare e pulire armadi e cassetti per rimuovere le briciole.
Un buon modo per ridurre gli allergeni nella tua casa è impedire loro di entrare. Almeno settimanalmente, pulire gli ingressi esterni spazzando o allontanando il polline. Chiedi a tutti in famiglia di togliersi le scarpe prima di entrare in casa. Conserva i capispalla in un’area di ingresso piuttosto che nelle camere da letto per tenere a bada il polline.
Nella lavanderia, controllare frequentemente le perdite della lavatrice per prevenire la crescita di muffe. Dopo ogni carico dell’essiccatore, pulire il filtro per lanugine e quindi svuotare il cestino. Almeno trimestralmente, verificare che lo sfiato esterno dell’essiccatore sia pulito e funzioni correttamente. Non sfiatare mai l’umidità dell’essiccatore all’interno di una casa.
Gli scantinati e le aree di stoccaggio possono essere umidi e polverosi. Se si utilizzano questi spazi per lo stoccaggio, utilizzare contenitori di plastica con coperchi per evitare che gli oggetti da collezione raccolgano polvere e crescita di muffa.
Se si rileva umidità, utilizzare un deumidificatore per estrarre l’umidità dall’aria. Controlla le fondazioni e le finestre per perdite e ripara il prima possibile. Sbarazzati della moquette da parete a parete e installa un pavimento a superficie dura che può essere facilmente pulito.
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